Mindfulness Meditación guiada

ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਮਨਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਬਤੀਤ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਮਨਘੜਤ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਰਾਜ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਪਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਿਮਰਨ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਮਨ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ. ਇਸ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਨਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਬਣ ਜਾਵੋਗੇ.ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਰੂਹਾਨੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੇਵਾ ਕਰੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਵੈ-ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ, ਰੂਹਾਨੀਅਤ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਵੈ-ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ.

ਸਪੈਨਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਮੁਫਤ ਮਨਸੂਬਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਿਲੇਗਾ:

- 20 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਨਘੜਤ ਸੁਝਾਅ: ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

- ਆਪਣੀ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿਚ ਸਪੱਸ਼ਟੀਕਰਨ

- ਗਾਈਡਡ ਦਿਵਸ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸਿਖਲਾਈ

- ਆਡੀਓ: ਪਗ਼ ਦਰਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੇਧਤ ਸਿਮਰਨ ਸਤਰ

- ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦੀਦਾ ਸੂਚੀ

- ਤੁਹਾਡੇ ਨੋਟ ਆਪਣੇ ਨਿੱਜੀ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਂਦੇ

- ਵਾਧੂ ਸ਼ੈਕਸ਼ਨ: ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਚੈੱਕਲਿਸਟ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ ਕਦਮ ਉਠਾਓ

- ਐਪ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿਆਖਿਆ

- ਨਿਯਮਤ ਅੱਪਡੇਟ